Apfelporridge
Ein guter Start in den Tag muss nicht kompliziert sein: Dieses Apfelporridge bringt mit wenigen Zutaten ein warmes Frühstück auf den Tisch. Gerade an kühleren Tagen ist es eine einfache Idee, die angenehm sättigt.
Zutaten (für 1 Portionen)
- 1 Äpfel
- 100ml Soja-Vanille-Drink
- 200ml Wasser
- Zimtpulver
- 50g Haferflocken
Anleitung
- Zuerst das Obst in kleine Stücke schneiden, dann kurz andünsten.
- Mit dem Wasser ablöschen.
- Anschließend mit Vanille-Drink und Haferflocken mischen und auf kleiner Stufe 2 min köcheln lassen.
- Anschließen auf einen Teller geben und mit Vanille/Zimt bestreuen.
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 329kcal | 329kcal |
| Eiweiß | 10,0g | 10,0g |
| Kohlenhydrate | 55,2g | 55,2g |
| Fett | 5,2g | 5,2g |