Auberginen-Zucchini-Kartoffel-Auflauf

Gestern haben wir in der Abnehmgruppe mal einen Kartoffelauflauf gemacht.

Auberginen-Zucchini-Kartoffel-Auflauf

Zutaten (für 6 Portionen)

  • 1000g Kartoffeln
  • 1 Aubergine
  • 2 Zucchini
  • 2 Zwiebeln
  • 4 Knoblauch
  • Salz
  • Pfeffer
  • Gewürze italienisch
  • 2EL Öl
  • 2 Eier
  • 300g Frischkäse light
  • 100g Emmentaler light
  • 400g Puten-Brustfilets

Anleitung

  1. Kartoffeln schälen.
  2. Kartoffeln, Aubergine und Zucchini in dünne Scheiben schneiden oder hobeln. Und kurz Blanchieren.
  3. Knoblauch und Zwiebeln fein würfeln.
  4. Die Pute mit einem Messer in sehr feine Stücke schneiden (gern Tatar-ähnliche Konsistenz).
  5. Knoblauch, Zwiebel und Pute in einem EL Öl anbraten.
  6. Die Auflaufform mit 1 EL Öl fetten. Dann Zuerst die Zucchini, dann die Aubergine, dann die Kartoffeln schichten. Darauf die Fleisch-Zwiebel-Mischung verteilen. Nach jeder Schicht leicht würzen.
  7. Eier und Frischkäse verrühren und darüber geben.
  8. Anschließen mit Käse bedecken.

Nährwerte

Kategorie Gesamt pro Portion
Kalorien 2736kcal 456kcal
Eiweiß 203,4g 33,9g
Kohlenhydrate 205,2g 34,2g
Fett 80,4g 13,4g