Bananenporridge
Für einen idealen Start in den Tag.
Zutaten (für 1 Portionen)
- 1 Bananen
- 100ml Soja-Vanille-Drink
- 200ml Wasser
- Vanille
- 50g Haferflocken
Anleitung
- Zuerst das Obst in kleine Stücke schneiden, dann kurz andünsten.
- Mit dem Wasser ablöschen.
- Anschließend mit Vanille-Drink und Haferflocken mischen und auf kleiner Stufe 2 min köcheln lassen.
- Anschließen auf einen Teller geben und mit Vanille/Zimt bestreuen.
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 384kcal | 384kcal |
| Eiweiß | 11,3g | 11,3g |
| Kohlenhydrate | 66,5g | 66,5g |
| Fett | 5,4g | 5,4g |