Buchweizenpfanne
, Überarbeitet Juli 2020
Zutaten (für 4 Portionen)
- 200g Buchweizen-Grütze
- 500g Suppengrün
- 750ml Gemüsebrühe
- 2 Eier
- Salz
- Pfeffer
- 1EL Öl
Anleitung
- Suppengrün schälen und fein würfeln. Einen EL Öl in einem Topf erhitzen. Suppengrün darin andünsten.
- Buchweizen und Brühe zugeben. Alles aufkochen und köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Das Ei unterrühren.
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 1184kcal | 296kcal |
| Eiweiß | 42,0g | 10,5g |
| Kohlenhydrate | 171,2g | 42,8g |
| Fett | 31,6g | 7,9g |