Bunte Fischsuppe
Zutaten (für 3 Portionen)
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200g Zander
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350g Meeresfrüchte
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400g Tomaten aus der Dose (stückig)
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500g Zucchini
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250g Porree
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500g Paprika
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1 Zwiebeln
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1EL Apfel-Essig
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Salz
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Kräuter der Provence
Anleitung
- Gemüse putzen und würfeln.
- Fisch in Stücke schneiden.
- Zwiebeln anbraten.
- Meeresfrüchte dazu geben.
- Restliches Gemüse dazu geben.
- Mit Wasser, Tomaten und Apfelessig ablöschen.
- Mit Apfelessig, Salz und Kräutern abschmecken.
- Köcheln bis das Gemüse weich ist.
- Die Fischstücke dazu geben und gar ziehen lassen.
Nährwerte
| Kategorie |
Gesamt |
pro Portion |
| Kalorien |
954kcal |
318kcal |
| Eiweiß |
115,5g |
38,5g |
| Kohlenhydrate |
70,5g |
23,5g |
| Fett |
13,2g |
4,4g |