Caponata

Caponata

Zutaten (für 2 Portionen)

  • 0.5 Aubergine
  • 0.5 Zucchini
  • 12 Tomaten
  • 1 Zwiebeln
  • 2 Knoblauch
  • 12 Oliven schwarz
  • 10ml Öl
  • Balsamico-Essig
  • Salz
  • Pfeffer

Anleitung

  1. Alle Zutaten in Würfel schneiden und zusammen in Olivenöl anbraten.
  2. Würzen mit Salz und Pfeffer. Wenn die Zwiebeln gar sind, mit Balsamico-Essig ablöschen. Nach Gutdünken einen guten Schuss Olivenöl hinzugeben, umrühren, servieren.

Nährwerte

Kategorie Gesamt pro Portion
Kalorien 570kcal 285kcal
Eiweiß 21,4g 10,7g
Kohlenhydrate 53,0g 26,5g
Fett 22,0g 11,0g