Ein Salat mit Brotchips
Zutaten (für 1 Portionen)
- 40g Vollkorn-Brotchips
- 200g Eisbergsalat
- 330g Gurken
- 2TL Öl
- 2TL Honig
- 2TL Balsamico-Essig
- 2TL Senf
- 240g Tomaten
Anleitung
- Das Gemüse waschen, putzen und klein schneiden und gemeinsam mit den Brotchips in eine Schüssel geben.
- Aus den restlichen Zutaten ein Dressing mixen und je nach Geschmack mit Wasser mixen.
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 419kcal | 419kcal |
| Eiweiß | 9,7g | 9,7g |
| Kohlenhydrate | 49,5g | 49,5g |
| Fett | 16,3g | 16,3g |