Gazpacho
Zutaten (für 3 Portionen)
- 500g Tomaten
- 1 Zwiebeln
- 1 Gurken
- 1 Paprika
- Knoblauch
- 7EL Essig
- 1EL Öl
- 250ml Gemüsebrühe
- 3EL Tomatenmark
Anleitung
- Das Gemüse putzen und in Stücke schneiden (die Tomaten brauchen nicht geschält zu werden!).
- Alle Zutaten in einen Topf geben und pürieren.
- Im Kühlschrank auskühlen lassen.
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 438kcal | 146kcal |
| Eiweiß | 13,5g | 4,5g |
| Kohlenhydrate | 39,6g | 13,2g |
| Fett | 18,0g | 6,0g |