Gebratene Tintenfischtuben mit buntem Gemüse
Lecker und schnell zubereitet. .
Zutaten (für 2 Portionen)
- 400g Tintenfisch-Tuben
- 190g Paprika
- 480g Karotten
- 180g Tomaten
- 1EL Öl
- Salz
Anleitung
- Die Tintenfischtuben im Öl anbraten.
- Das Gemüse würfeln und in etwas Wasser köcheln.
- Beides mit Salz würzen
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 666kcal | 333kcal |
| Eiweiß | 54,2g | 27,1g |
| Kohlenhydrate | 51,0g | 25,5g |
| Fett | 21,2g | 10,6g |