Gebratener Fisch mit Pfannengemüse
Zutaten (für 3 Portionen)
- 3EL Öl
- 200g Tomaten
- 400g Kohlrabi
- 1 Paprika
- 180g Frühlingszwiebeln
- 750g Seelachs-Filets
- 400g Champignons
- 600g Zucchini
- Gewürze
Anleitung
- Das Gemüse putzen und würfeln.
- Den Fisch und das Gemüse in Öl anbraten.
- Mit den Gewürzen abschmecken.
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 1518kcal | 506kcal |
| Eiweiß | 167,4g | 55,8g |
| Kohlenhydrate | 64,2g | 21,4g |
| Fett | 56,7g | 18,9g |