Gefüllte Paprika mit Fisch
Zutaten (für 4 Portionen)
- 2 Paprika
- 800g Seelachs-Filets
- 1 Eier
- 50g Naturjoghurt 1.5% Fett
- 1 Zitronen
- Gewürze
Anleitung
- Die Paprika halbieren und entkernen.
- Den Fisch hacken.
- Fisch, Ei, Joghurt, Saft der Limette und Gewürze vermengen.
- Die Paprika befüllen.
- Im Ofen oder auf dem Grill garen.
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 912kcal | 228kcal |
| Eiweiß | 149,6g | 37,4g |
| Kohlenhydrate | 38,8g | 9,7g |
| Fett | 15,2g | 3,8g |