Gefüllte Paprika mit Seelachs-Füllung
Zutaten (für 1 Portionen)
- 1 Zwiebeln
- 20g Petersilie
- 250g Seelachs-Filets
- 1 Paprika
- Salz
Anleitung
- Zwiebel schälen und grob würfeln.
- Salz, Petersilie und Seelachs in einen Mixer geben und grob pürieren.
- Den Deckel der Paprika abschneiden, die Kerne entfernen und die Füllung rein geben.
- 20-30min bei 150 Grad im Ofen garen
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 312kcal | 312kcal |
| Eiweiß | 46,2g | 46,2g |
| Kohlenhydrate | 18,5g | 18,5g |
| Fett | 3,4g | 3,4g |