Gemüse-Polenta
Zutaten (für 2 Portionen)
- 200g Frühlingszwiebeln
- 400g Paprika
- 150g Kräuter-Frischkäse light
- 100g Polenta
- Brühepulver
Anleitung
- Das Gemüse putzen und in Würfel schneiden.
- Leicht anbraten und mit der Brühe ablöschen.
- Maisgrieß dazu geben und immer wieder ablöschen, bis dieser schön weich ist.
- Den Frischkäse unterrühren.
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 798kcal | 399kcal |
| Eiweiß | 30,0g | 15,0g |
| Kohlenhydrate | 123,0g | 61,5g |
| Fett | 14,2g | 7,1g |