Gemüsenuggets 2
Zutaten (für 3 Portionen)
- 450g Spinat
- Salz
- 1 Eier
- Currypulver
- 100g Mehl
Anleitung
- Das Gemüse putzen und wo erforderlich vorkochen.
- Das Gemüse fein hobeln oder grob pürieren. Dann mit den restlichen Zutaten mischen.
- Aus dem Teig Nuggets formen und auf ein Blech geben.
- Bei 200 Grad ausbacken.
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 528kcal | 176kcal |
| Eiweiß | 29,7g | 9,9g |
| Kohlenhydrate | 75,9g | 25,3g |
| Fett | 7,8g | 2,6g |