Gemüsespieße
Für den Grill oder Ofen,
Zutaten (für 4 Portionen)
- 1 Paprika
- 400g Champignons
- 0.5 Zucchini
- 1.5 Zwiebeln
- 1EL Öl
- Salz
- Pfeffer
- Kräuter
- Schaschlik-Spieße
Anleitung
- Das Gemüse putzen und in grobe Stücke schneiden.
- In eine Schüssel geben. Öl und Gewürze zugeben und gut durchmengen.
- Alle Stücke gut durchmischt auf die Spieße stecken.
- Im Ofen oder auf dem Grill garen.
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 388kcal | 97kcal |
| Eiweiß | 23,6g | 5,9g |
| Kohlenhydrate | 24,8g | 6,2g |
| Fett | 18,0g | 4,5g |