Gemüsespieße

Für den Grill oder Ofen,

Gemüsespieße

Zutaten (für 4 Portionen)

  • 1 Paprika
  • 400g Champignons
  • 0.5 Zucchini
  • 1.5 Zwiebeln
  • 1EL Öl
  • Salz
  • Pfeffer
  • Kräuter
  • Schaschlik-Spieße

Anleitung

  1. Das Gemüse putzen und in grobe Stücke schneiden.
  2. In eine Schüssel geben. Öl und Gewürze zugeben und gut durchmengen.
  3. Alle Stücke gut durchmischt auf die Spieße stecken.
  4. Im Ofen oder auf dem Grill garen.

Nährwerte

Kategorie Gesamt pro Portion
Kalorien 388kcal 97kcal
Eiweiß 23,6g 5,9g
Kohlenhydrate 24,8g 6,2g
Fett 18,0g 4,5g