Herzhafte Quark-Gemüse-Taler
Zutaten (für 4 Portionen)
- 250g Magerquark
- 100g Mehl
- Salz
- Currypulver
- 120g Tomaten
- 1 Backpulver
- 100g Champignons
- 100g Porree
Anleitung
- Das Gemüse fein würfeln.
- Alle Zutaten zu einem Teig kneten.
- Den Teig in kleinen Haufen/Talern auf ein Backblech geben.
- Bei 180 Grad ausbacken.
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 636kcal | 159kcal |
| Eiweiß | 52,0g | 13,0g |
| Kohlenhydrate | 93,2g | 23,3g |
| Fett | 2,4g | 0,6g |