Herzhafte Vollkornmuffins
Zutaten (für 2 Portionen)
- 2 Eier
- 50g Vollkorn-Brot
- 0.5 Paprika
- 50g Schinkenwürfel light
- Salz
- Pfeffer
Anleitung
- 2 Muffinformen vorbereiten.
- Das Brot zerkrümmeln und in die Formen verteilen
- Den Schinken darüber verteilen
- Paprika würfeln und ebenfalls darüber geben
- Eier verquirlen und in die Formen füllen
- Backen bis das Ei gestockt ist.
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 380kcal | 190kcal |
| Eiweiß | 32,6g | 16,3g |
| Kohlenhydrate | 28,2g | 14,1g |
| Fett | 13,2g | 6,6g |