Kartoffelcurry
, Rezept bei Youtube: https://youtu.be/hIgCr8RwnDA
Zutaten (für 3 Portionen)
- Salz
- 500g Kartoffeln
- 200g Tomaten
- 200g Paprika
- 125g Kichererbsen-Bohnen-Mix
- 200ml Kokosmilch
- 2TL Currypulver
- 1TL Kreuzkümmel
- Chili
- 50g Käse vegan
Anleitung
- 1/2 Liter Wasser mit 1 TL Salz zum Kochen bringen.
- Kartoffeln schälen und würfeln.
- Sobald das Wasser kocht, Herd auf mittlere Stufe drehen und Kartoffeln dazu geben.
- 5 min köcheln lassen.
- Tomate und Paprika würfeln und dazu geben.
- 5min köcheln lassen und restliche Zutaten, sowie Gewürze dazu geben.
- 10-15min einkochen lassen.
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 1209kcal | 403kcal |
| Eiweiß | 28,8g | 9,6g |
| Kohlenhydrate | 138,3g | 46,1g |
| Fett | 52,8g | 17,6g |