Kartoffeln mit Erbsen-Zwiebel-Gemüse in Frischkäse-Joghurt-Soße
Zutaten (für 2 Portionen)
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400g Naturjoghurt 1.5% Fett
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80g Frischkäse light
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360g Kartoffeln
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380g Zwiebeln
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250g Erbsen
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1EL Basilikum
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1EL Schnittlauch
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1EL Rosmarin
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1EL Zitronenmelisse
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Salz
Anleitung
- Zunächste setzt ihr die Kartoffeln in Salzwasser auf. Wer mag, kann die Schale dran lassen, ansonsten vorher schälen.
- Dann bereiten wir die Soße vor. Die Kräuter waschen und in einen Blender geben. Den Joghurt dazu geben und alles fein mixen.
- In der Zwischenzeit die Zwiebeln schälen und in Scheiben schneiden. Dann in einem Topf anbraten.
- Die Erbsen hinzugeben und kurz mitkochen, dann mit der Soße aus dem Blender und dem Frischkäse abrunden. Als letztes mit Salz abschmecken.
Nährwerte
| Kategorie |
Gesamt |
pro Portion |
| Kalorien |
1008kcal |
504kcal |
| Eiweiß |
58,6g |
29,3g |
| Kohlenhydrate |
130,4g |
65,2g |
| Fett |
12,4g |
6,2g |