Kräutersmoothie mit Quark
Ideal als Soße oder zum trinken!
Zutaten (für 2 Portionen)
- 500g Magerquark
- 200ml Wasser
- 150g Schnittlauch
- 30g Basilikum
- 25g Petersilie
- 30g Zitronenmelisse
- Salz
- Pfeffer
Anleitung
- Kräuter vorhacken.
- Dann alles im Blender mixen.
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 452kcal | 226kcal |
| Eiweiß | 76,0g | 38,0g |
| Kohlenhydrate | 23,2g | 11,6g |
| Fett | 3,2g | 1,6g |