Mairübchen-Suppe mit Fisch
Zutaten (für 4 Portionen)
- 700g Mairüben
- 200g Kartoffeln
- 2 Knoblauch
- 800ml Gemüsebrühe
- Salz
- Pfeffer
- 4TL Sahne-Meerrettich
- 1EL Öl
- 800g Seelachs-Filets
Anleitung
- Rübchen und Kartoffeln waschen, schälen, und würfeln.
- Knoblauch schälen und fein hacken.
- Öl in einem Topf erhitzen, die Gemüsewürfel und Knoblauch darin etwa 3 – 5 Minuten dünsten.
- Mit Brühe ablöschen und ca. 15 Minuten leise und zugedeckt köcheln lassen.
- Nun mit dem Stabmixer fein pürieren.
- Fisch würfeln und in der Suppe gar ziehen lassen.
- Dann mit dem Sahne Meerrettich, Salz und Pfeffer abschmecken.
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 1164kcal | 291kcal |
| Eiweiß | 150,0g | 37,5g |
| Kohlenhydrate | 65,6g | 16,4g |
| Fett | 31,6g | 7,9g |