Mais-Bohnen-Pfanne mit Cashews

Aus dem Monat voller Fragen.

Mais-Bohnen-Pfanne mit Cashews

Zutaten (für 2 Portionen)

  • 75g Cashewkerne
  • 285g Mais
  • 500g Tomaten
  • 255g Kidneybohnen
  • Salz
  • Currypulver

Anleitung

  1. Die Cashews grob hacken und etwas rösten.
  2. Anschließend die Tomaten, den Mais und die Bohnen dazu geben.
  3. Dann alles weich garen und mit Salz und Curry abschmecken.

Nährwerte

Kategorie Gesamt pro Portion
Kalorien 1102kcal 551kcal
Eiweiß 53,6g 26,8g
Kohlenhydrate 103,4g 51,7g
Fett 42,0g 21,0g