Meeresfrüchtesalat mit Mais und Kapern
Zutaten (für 4 Portionen)
- 285g Mais
- 60g Kapern
- 200g Meeresfrüchte
- 150g Joghurt griechisch 10% Fett
- Salz
Anleitung
- Alle Zutaten vermengen.
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 572kcal | 143kcal |
| Eiweiß | 42,8g | 10,7g |
| Kohlenhydrate | 44,8g | 11,2g |
| Fett | 21,6g | 5,4g |