Nusskekse
Zutaten (für 25 Portionen)
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1 Bananen
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50ml Hafermilch
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6EL Holunder-Sirup
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1EL Öl
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150g Vollkorn-Mehl
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100g Haselnüsse
Anleitung
- Die Nüsse hacken.
- Die geschälte Banane in eine Schüssel geben und mit einer Gabel zerdrücken.
- Milch, Sirup und Öl zugeben.
- Verrühren bis eine klebrige Masse entsteht.
- Nun Mehl und Nüsse unterheben. Für 10 Minuten ruhen lassen.
- Dann kleine Kugeln aus dem Teig formen und plattdrücken und auf ein Blech mit Backpapier legen.
- Im vorgeheizten Backofen bei ca. 180 - 200 °C Ober-/Unterhitze etwa 15 Min. backen.
Nährwerte
| Kategorie |
Gesamt |
pro Portion |
| Kalorien |
1675kcal |
67kcal |
| Eiweiß |
35,0g |
1,4g |
| Kohlenhydrate |
185,0g |
7,4g |
| Fett |
82,5g |
3,3g |