Obstsmoothie mit Johannisbeeren
Zutaten (für 4 Portionen)
- 150g Eisbergsalat
- 2 Bananen
- 1 Äpfel
- 2EL Haferflocken
- 2EL Leinsamen
- 500g Johannisbeeren
Anleitung
- Alles in den Mixer geben und fein pürieren.
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 776kcal | 194kcal |
| Eiweiß | 21,2g | 5,3g |
| Kohlenhydrate | 117,2g | 29,3g |
| Fett | 12,8g | 3,2g |