Omlette
Dieses Rezept gibt es auch bei Youtube: https://youtu.be/2BDZwceMVV4
Zutaten (für 1 Portionen)
- 2 Cherry-Tomaten
- 1 Karotten
- 1 Paprika
- 2 Eier
- Gewürzmischung mit Koriandersamen
- 1TL Austern-Sauce
- 25g Emmentaler light
Anleitung
- Das Gemüse würfeln.
- Das Gemüse in der Pfanne anbraten.
- Eier verquirlen und mit den Gewürzen sowie Austernsoße würzen.
- Die Eimasse über das Gemüse geben.
- Die Scheibe Käse darauf geben. Braten lassen, bis das Ei gar und der Käse zerlaufen ist.
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 379kcal | 379kcal |
| Eiweiß | 25,3g | 25,3g |
| Kohlenhydrate | 26,8g | 26,8g |
| Fett | 16,3g | 16,3g |