Paprika-Linsengemüse

Paprika-Linsengemüse

Zutaten (für 3 Portionen)

  • 200g Linsen rot
  • 500g Paprika
  • 300g Tomaten
  • 100g Zwiebeln
  • 1TL Senf
  • Kräuter
  • Salz

Anleitung

  1. Die Linsen rechtzeitig einweichen und dabei bereits leicht salzen oder rote Linsen verwenden.
  2. Das gesamte Gemüse säubern, vorschneiden und bereit stellen.
  3. Die Zweibel leicht anbraten und anschließend die Zwiebel, die Tomaten, die Linsen und die Kräutern mit reichlich Wasser aufsetzen. Dabei kann man das Einweichwasser der Linsen einfach mit in den Topf kippen. Das ganze Kochen bis die Linsen fast gar sind. Anschließend den Paprika und den Senf hinzugeben und gegebenenfalls mit Salz nachwürzen.
  4. Die Suppe fertig garen und servieren.

Nährwerte

Kategorie Gesamt pro Portion
Kalorien 1035kcal 345kcal
Eiweiß 65,1g 21,7g
Kohlenhydrate 154,8g 51,6g
Fett 9,0g 3,0g