Pekingsuppe
Zutaten (für 4 Portionen)
- 2 Zwiebeln
- 4 Karotten
- 3 Tomaten
- 400g Hühner-Brustfilets
- 180g Bambus-Sprossen
- 180g Wok-Gemüse Chop Suey
- 2 Eier
- 100ml Reis-Essig
- 5EL Soja-Sauce
- 1 Chili
- 1 Ingwer
- 4TL Zucker
- Salz
- 3EL Tomatenmark
- 2EL Speisestärke
- 2000ml Wasser
- 1EL Öl
Anleitung
- Wasser zum Kochen bringen. Leicht salzen und den Ingwer zugeben.
- Das Hähnchen im Wasser garen. Dann aus dem Wasser nehmen und zerzupfen.
- Gemüse schneiden.
- In einem Wok oder einer Pfanne Zwiebeln und Karotten anbraten.
- Das restliche Gemüse dazu geben und ebenfalls anbraten.
- Tomatenmark, Salz und Chili dazu geben.
- Das gesamte Gemüse in den Ingwer-Sud geben und köcheln lassen.
- In etwas Wasser Stärke und Zucker lösen. Dann Essig und Sojasauce dazu geben.
- Die Suppe mit dem Mix abbinden. Das Hähnchen wieder zugeben.
- Die Eier in einer Schüssel verquirlen und unter ständigem rühren in die Suppe geben.
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 1440kcal | 360kcal |
| Eiweiß | 133,2g | 33,3g |
| Kohlenhydrate | 123,6g | 30,9g |
| Fett | 36,0g | 9,0g |