Spargelsalat
Zutaten (für 1 Portionen)
- 250g Spargel grün
- 100g Cherry-Tomaten
- 300g Zucchini
- 20g Hartkäse
- 1TL Leinsamenöl
- 3TL Balsamico-Essig
- Salz
- Pfeffer
Anleitung
- Den Hartkäse reiben.
- Den Spargel in Stücke schneiden und in Salzwasser kochen.
- Die Zucchini für den Salat würfeln und anbraten. Danach in einer Schüssel packen.
- Die Tomaten für den Salat halbieren und zu den Zucchini geben. Ebenso den gegarten Spargel.
- Aus den restlichen Salatzutaten ein Dressing machen und den Salat anrichten.
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 264kcal | 264kcal |
| Eiweiß | 17,1g | 17,1g |
| Kohlenhydrate | 17,4g | 17,4g |
| Fett | 12,7g | 12,7g |