Sportlermahl: Broccolie, Hühnchen und Reis
Zutaten (für 3 Portionen)
- 800g Huhn
- 1000g Brokkoli
- 100g Reis
Anleitung
- Broccolie in Salzwasser vorgaren
- Reis in Salzwasser vorgaren
- Hühnchen würfeln und in einer Pfanne anbraten
- Broccolie und Reis dazugeben
- Mit Pfeffer und Paprika abschmecken
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 2631kcal | 877kcal |
| Eiweiß | 203,7g | 67,9g |
| Kohlenhydrate | 103,8g | 34,6g |
| Fett | 149,4g | 49,8g |