süßes Porridge-Basisrezept
Das Basisrezept für ein süßes Porridge.
Zutaten (für 1 Portionen)
- 50g Haferflocken
- 200ml Hafermilch
- 100ml Wasser
- 150g Obst
- 20g Haselnüsse
Anleitung
- Obst fein würfeln oder pürieren
- Nüsse fein hacken oder mörsern
- Alles aufkochen und bis zur gewünschten Konssistenz köcheln lassen
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 520kcal | 520kcal |
| Eiweiß | 11,5g | 11,5g |
| Kohlenhydrate | 68,6g | 68,6g |
| Fett | 19,3g | 19,3g |