Süßkartoffel-Paprika-Auflauf
Zutaten (für 3 Portionen)
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500g Süßkartoffeln
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500g Paprika
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6EL Tomatenmark
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100ml Wasser
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300g Frischkäse light
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Salz
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Pfeffer
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Brühepulver
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Kräuter italienisch
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2 Mozzarella light
Anleitung
- Süßkartoffeln schälen und in Scheiben reiben. Diese in Brühe blanchieren.
- Paprika in Streifen schneiden.
- Tomatenmark, Wasser, Frischkäse und Gewürze verrühren.
- Gemüse in eine Auflaufform schichten und mit der Soße übergießen.
- Mozzarella in Scheiben schneiden und darauf verteilen.
- Das ganze bei 180 Grad im Ofen backen.
Nährwerte
| Kategorie |
Gesamt |
pro Portion |
| Kalorien |
1842kcal |
614kcal |
| Eiweiß |
106,8g |
35,6g |
| Kohlenhydrate |
166,5g |
55,5g |
| Fett |
40,2g |
13,4g |