Thunfisch-Polenta mit Käse

Thunfisch-Polenta mit Käse

Zutaten (für 2 Portionen)

  • 125g Mozzarella light
  • 500g Tomaten
  • 1 Zwiebeln
  • 80g Polenta
  • 150g Thunfisch in eigenem Saft
  • Brühepulver

Anleitung

  1. Die Zwiebel würfeln und anbraten.
  2. Die Tomaten würfeln und dazu geben. Kurz köcheln.
  3. Brühe, Thunfisch und Polenta hinzugeben. Köcheln und immer wieder Brühe nachgeben bis die Polenta schön cremig ist.
  4. Mozzarella würfeln und untermischen.

Nährwerte

Kategorie Gesamt pro Portion
Kalorien 782kcal 391kcal
Eiweiß 77,6g 38,8g
Kohlenhydrate 77,4g 38,7g
Fett 14,0g 7,0g