Thunfisch-Polenta mit Käse
Zutaten (für 2 Portionen)
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125g Mozzarella light
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500g Tomaten
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1 Zwiebeln
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80g Polenta
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150g Thunfisch in eigenem Saft
-
Brühepulver
Anleitung
- Die Zwiebel würfeln und anbraten.
- Die Tomaten würfeln und dazu geben. Kurz köcheln.
- Brühe, Thunfisch und Polenta hinzugeben. Köcheln und immer wieder Brühe nachgeben bis die Polenta schön cremig ist.
- Mozzarella würfeln und untermischen.
Nährwerte
| Kategorie |
Gesamt |
pro Portion |
| Kalorien |
782kcal |
391kcal |
| Eiweiß |
77,6g |
38,8g |
| Kohlenhydrate |
77,4g |
38,7g |
| Fett |
14,0g |
7,0g |