Tomaten-Quark-Aufstrich
Zutaten (für 1 Portionen)
- 100g Magerquark
- 100g Frischkäse light
- Salz
- Pfeffer
- Paprika
- 10ml Zitronensaft
- 2EL Tomatenmark
- 30g Kräuter
Anleitung
- Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 282kcal | 282kcal |
| Eiweiß | 25,1g | 25,1g |
| Kohlenhydrate | 9,4g | 9,4g |
| Fett | 4,7g | 4,7g |