Überbackener Salat mit Aufschnitt
Zutaten (für 3 Portionen)
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150g Eisbergsalat
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100g Hähnchen-Aufschnitt
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500g Tomaten
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500g Paprika
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285g Mais
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250g Käse-Aufschnitt light
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1EL Öl
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2EL Honig
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4EL Essig
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Salz
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Pfeffer
Anleitung
- Tomaten und Paprika in Scheiben schneiden. Salat waschen und ebenfalls Schneiden.
- Den Käse würfeln.
- Den Aufschnitt in Streifen schneiden.
- Ein kaltes Backblech mit Backpapier auslegen.
- Das Dressing aus Salz, Pfeffer, Honig, Essig, Öl und 3 TL Wasser mixen.
- Nun darauf Schichten: Salat, Tomate, Paprika, Mais, Hähnchen, Dressing und Käse.
- Bei Oberhitze überbacken bis der Käse goldbraun ist.
Nährwerte
| Kategorie |
Gesamt |
pro Portion |
| Kalorien |
1560kcal |
520kcal |
| Eiweiß |
112,2g |
37,4g |
| Kohlenhydrate |
107,7g |
35,9g |
| Fett |
64,2g |
21,4g |