Vegetarische Vollkornmaultaschen

Vegetarische Vollkornmaultaschen

Zutaten (für 2 Portionen)

  • 120g Dinkel-Vollkornmehl
  • 2 Eier
  • 1EL Öl
  • 1 Zwiebeln
  • 2EL Mehl
  • Salz
  • Pfeffer
  • Muskatnuss
  • 150g Spinat
  • 400g Zwiebeln
  • Salz
  • 1EL Öl
  • Brühepulver
Vegetarische Vollkornmaultaschen - Schritt

Anleitung

  1. Den Teig aus 120g Mehl, 1Ei und 1EL Öl für mindestens 10min Kneten und anschließend mindestens 20min ruhen lassen.
  2. Den Spinat gut abtropfen.
  3. Alle Zutaten für die Füllung (1Ei, 1Zwiebel, 2EL Mehl, Muskat, Salz, Pfeffer, 150g Spinat) pürieren.
  4. Brühe aufstellen.
  5. Zwiebeln schälen und für Bratzwiebeln zurecht schneiden.
  6. Den Teig in 2 Bahnen dünn ausrollen. Auf die erste Bahn die Füllung geben. Mit der zweiten Bahn bedecken. Dann zuschneiden und darauf achten, dass die Maultaschengut verschlossen sind.
  7. Die Maultaschen für 2-4min in die Brühe geben. Zeitgleich die Zwiebeln anbraten.

Nährwerte

Kategorie Gesamt pro Portion
Kalorien 1090kcal 545kcal
Eiweiß 43,0g 21,5g
Kohlenhydrate 116,6g 58,3g
Fett 45,6g 22,8g