Warme belegte Brote mit Ei
Ein schnelles, warmes Frühstück.
Zutaten (für 1 Portionen)
- 100g Vollkorn-Brot
- 150g Avocado
- 60g Camembert light
- 1 Eier
- Salz
- Pfeffer
Anleitung
- Die Vollkornbrotscheiben halbieren.
- Auf einem Teller anordnen, wie auf dem Bild zu sehen ist.
- Das Ei aufschlagen und in die Mitte geben. Leicht salzen.
- Die Brote mit Avocado und Camembert belegen. Die Avocado würzen.
- Alles für 1-2min auf höchster Stufe in die Mikrowelle geben.
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 629kcal | 629kcal |
| Eiweiß | 30,3g | 30,3g |
| Kohlenhydrate | 45,4g | 45,4g |
| Fett | 33,4g | 33,4g |