Warme belegte Brote mit Ei

Ein schnelles, warmes Frühstück.

Warme belegte Brote mit Ei

Zutaten (für 1 Portionen)

  • 100g Vollkorn-Brot
  • 150g Avocado
  • 60g Camembert light
  • 1 Eier
  • Salz
  • Pfeffer

Anleitung

  1. Die Vollkornbrotscheiben halbieren.
  2. Auf einem Teller anordnen, wie auf dem Bild zu sehen ist.
  3. Das Ei aufschlagen und in die Mitte geben. Leicht salzen.
  4. Die Brote mit Avocado und Camembert belegen. Die Avocado würzen.
  5. Alles für 1-2min auf höchster Stufe in die Mikrowelle geben.

Nährwerte

Kategorie Gesamt pro Portion
Kalorien 629kcal 629kcal
Eiweiß 30,3g 30,3g
Kohlenhydrate 45,4g 45,4g
Fett 33,4g 33,4g