Zeit für Bagels - Teil 2
Bagel und Salat.
Zutaten (für 1 Portionen)
- 1 Vollkorn-Bagel
- 1TL Senf
- 20g Meerrettich
- 190g Paprika
- 250g Gurken
- 220g Tomaten
- 1TL Balsamico-Essig
- 1TL Öl
Anleitung
- Bagel halbieren. Eine Hälfte mit Senf und eine mit Meerrettich bestreichen.
- Das Gemüse würfeln und mit Essig und Öl mischen.
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 485kcal | 485kcal |
| Eiweiß | 16,8g | 16,8g |
| Kohlenhydrate | 58,2g | 58,2g |
| Fett | 15,6g | 15,6g |