Zucchini in Cornflakespanade
Zutaten (für 1 Portionen)
-
1 Zucchini
-
1 Eier
-
Salz
-
1EL Mehl
-
50g Cornflakes
Anleitung
- Die Cornflakes in einen Beutel stecken und etwas zerbröseln.
- Die Zucchini in 1cm dicke Scheiben schneiden.
- Das Ei mit Salz und 1EL Wasser aufschlagen.
- Die Zucchini mehlieren und dann in Cornflakes panieren.
- Alles auf ein Backblech geben und bei hoher Temperatur knusprig ausbacken.
Nährwerte
| Kategorie |
Gesamt |
pro Portion |
| Kalorien |
370kcal |
370kcal |
| Eiweiß |
18,1g |
18,1g |
| Kohlenhydrate |
54,8g |
54,8g |
| Fett |
6,9g |
6,9g |