Zucchini-Quiche
chen
Zutaten (für 12 Portionen)
- 20g Hefe frisch
- 200g Mehl
- 1EL Zucker
- 2 Zucchini
- 1 Zwiebeln
- 3 Eier
- 140g Hackfleisch vegan
- 150g Philadelphia Basilikum-Zitrone
- Salz
- Pfeffer
- Kräuter italienisch
Anleitung
- Hefeteig ansetzen: Dafür Hefe, Zucker, Mehl mit 100ml lauwarmen Wasser verkneten.
- 1h gehen lassen.
- In der Form verteilen, und nochmal gehen lassen.
- In der Zwischenzeit das Gemüse putzen und hobeln bzw. fein würfeln.
- Das Hack krümmelig anbraten. Leicht mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Die Eier und den Frischkäse verquirlen. Mit den Gewürzen abschmecken.
- Hack und Gemüse mit 2/3 der Ei-Frischkäse-Mischung vermengen.
- Die Mischung auf dem Teig verteilen. Mit der restlichen Ei-Frischkäse-Mischung übergießen.
- Im Ofen bei 180 Grad ausbacken bis die Quiche goldbraun und der Boden durchgebacken ist.
Nährwerte
| Kategorie | Gesamt | pro Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 1536kcal | 128kcal |
| Eiweiß | 93,6g | 7,8g |
| Kohlenhydrate | 190,8g | 15,9g |
| Fett | 38,4g | 3,2g |