Zucchininudeln mit Wildlachs
Zutaten (für 4 Portionen)
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1200g Zucchini
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500g Cherry-Tomaten
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4 Zwiebeln
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500g Wildlachs-Filets
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300g Frischkäse light
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Kräuter
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Salz
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Pfeffer
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Paprikapulver edelsüß
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Zitronensaft
Anleitung
- Zwiebeln schneiden und würfeln.
- Zucchini waschen und mit dem Sparschäler in Bandnudeln zerlegen.
- Cocktailtomaten vierteln. Kräuter hacken.
- Wildlachs mit Salz, Pfeffer und Zitrone würzen. Im Ofen bei 150 Grad garen.
- Zwiebeln anbraten. Frischkäse, Tomaten und Kräuter dazu geben. Mit Salz, Pfeffer und Paprika abschmecken.
- Zucchini in die Soße geben. 2-3min ziehen lassen. Nochmal abschmecken und mit dem Lachs servieren.
Nährwerte
| Kategorie |
Gesamt |
pro Portion |
| Kalorien |
1552kcal |
388kcal |
| Eiweiß |
162,0g |
40,5g |
| Kohlenhydrate |
67,6g |
16,9g |
| Fett |
32,4g |
8,1g |