Grundregeln

10 Grundregeln für eine ausgewogene Ernährung

Was beinhaltet eine ausgewogene Ernährung und wie sollte man sie umsetzen? Hier mal meine 10 wichtigsten Regeln.

5 Tipps für den Abnehmerfolg!

Hier mal meiner persönlichen 5 Regeln für ein erfolgreiches Abnehmen!

Abnehmen - Reine Mathematik?

Wie gut lässt es sich runterbrechen und warum kann das nicht funktionieren?

Absoluter Anfänger? - Das solltet ihr gelesen haben...

Ihr seid erst seit kurzem am Abnehmen und etwas überfordert? Das sind die wichtigsten Links auf dieser Seite, die ihr lesen solltet.

Die Sache mit dem Umsatz

Ständig lese ich Fragen bezüglich des Umsatzes. Hier will ich nun auch mal klar stellen, was es damit auf sich hat!

Die Top 10 der Abnehmfehler

Ich habe mal mitgezählt, was so die häufigsten Ursachen sind, warum die Abnahme nicht läuft...

Die wichtigsten Diäten im Vergleich

Welche Ernährung soll ich verfolgen? Hier die wichtigsten Diäten und Ernährungsformen in Übersicht

Feinheiten des Kalorien zählens

Was muss man tracken, was nicht?

Gesund oder Ungesund?

Heftige Diskussionen haben mich dazu inspiriert mal einen Beitrag zum Thema gesund oder ungesund zu schreiben... Es geht darum, ob z.B. LowCarb gut ist oder nicht.

Grundumsatz ja oder nein?

In den letzten 5 Tagen hab ich gefühlt 100mal die Diskussion geführt, wo die Untergrenze beim abnehmen liegt. Deshalb hier mal ein klares und ausführliches Statement. Einige werden mich dafür hassen, aber damit kann ich leben.