Was beinhaltet eine ausgewogene Ernährung und wie sollte man sie umsetzen? Hier mal meine 10 wichtigsten Regeln.
Eis ist ein Highlight in der warmen Jahreszeit. Leider wird hier oft mit Sahne und viel Zucker gearbeitet. Deshalb empfiehlt es sich, Eis selber zu machen...
Die Fastenzeit steht an und damit auch wieder eine Challenge...
Im Laufe meiner Youtube-Challenge kam es auch öfter mal vor, dass ich wenig Zeit hatte, deshalb mal eine Reihe von 5-Minuten Workouts!
Ich habe eine neue Challenge für mich gefunden. Das Konzept habe ich als 5 Tage Fasten kennen gelernt, aber für mich noch etwas angepasst. Ich werde diese Challenge im Februar starten.
Diese Saftkur sollte maximal 5 Tage lang durchgeführt werden. Es mangelt ihr an Proteinen und Fetten. Sie dient lediglich als Einstieg oder kurze Fastenkur.
Hier mal meiner persönlichen 5 Regeln für ein erfolgreiches Abnehmen!
Jeder kennt es, gerade am Anfang ist es schwer, sich von dem ganzen Naschkram abzuwenden! Hier 5 Tipps, wie genau das euch leichter fällt...
oder andere Fahrten und Reisen!
Der erste versprochene Jubiläumsbeitrag geht heute online. Hab lange dran gesessen und viel immer wieder überarbeitet. Aber jetzt ist er fertig!
