Alle Tipps

Gegen Heißhunger mit den richtigen Snacks

weil er immer kommt, wenn man schon die Kalorien verbraucht hat!

Gesundheit muss nicht teuer sein

Geld spielt im Leben vieler eine wichtige Rolle. Umso wichtiger ist es zu zeigen, dass Geld eigentlich keine Rolle spielt, wenn es um gesunde Ernährung geht!

Gesund oder Ungesund?

Heftige Diskussionen haben mich dazu inspiriert mal einen Beitrag zum Thema gesund oder ungesund zu schreiben... Es geht darum, ob z.B. LowCarb gut ist oder nicht.

Grundumsatz ja oder nein?

In den letzten 5 Tagen hab ich gefühlt 100mal die Diskussion geführt, wo die Untergrenze beim abnehmen liegt. Deshalb hier mal ein klares und ausführliches Statement. Einige werden mich dafür hassen, aber damit kann ich leben.

Heißhunger durch Nährstoffmangel

Jeder kennt es. Man startet eine Diät, schränkt sich ein und dann kommt der Heißhunger...

Hilfe für den Einstieg - ganz einfache Liste

Viele stehen vor dem Problem, was darf ich denn nun essen? Ich will Hilfe bieten.

Hilft Kaugummi?

Es gibt so viele Tipps und Tricks um Heißhunger zu vermeiden. Immer wieder habe ich sehr kontroverse Meinungen zu Kaugummi gehört. Hier meine ganz persönliche Meinung!

Ich und das Fitnessstudio - wie eine neue Trainingsroutine alles ändert

Ich dachte immer ich mag kein Fitnessstudio. Bislang hatte ich auch keine guten Erfahrungen gesammelt. Was sich geändert hat, erfahrt ihr hier.

Jeder muss seinen eigenen Weg finden

Avhtung, es wird etwas philosophisch

Kalorienberechnung einer Mahlzeit

Wie berechne ich die Kalorien eines Gebäcks? Wie die einer Mahlzeit und wie rechne ich meine Portion aus, wenn ich mehrere Portionen koche?