Motivation

Kleine Gedankenexperimente

Heute habe ich mal wieder eine neue Methode für euch. Ein Gedankentagebuch, was euch hilft, Probleme zu erkennen und zu lösen.

Meine Motivationswand

Vor ein paar Wochen habe ich begonnen, eine Pinnwand zu erstellen, die mich motivieren soll. Heute sollt ihr mehr darüber erfahren!

Mein Motivations-System: Losen für den Erfolg

Bei jedem Wiegen wird verglichen: Habe ich das aktuelle Ziel erreicht, gibt es eine Belohnung. Ansonsten eine Zusatzchallenge, die mich an mein Ziel erinnert. Was genau, weiß ich noch nicht. Auf keinen Fall Essen als Belohnung.

Sich Zeit nehmen

Wie wichtig ist der Faktor Zeit beim abnehmen? Das möchte ich hier gern mal deutlich machen.

Tauscht euch aus!

Austausch ist so wichtig!

Von Cola zu Wasser: Schritt für Schritt zu einer erfolgreichen Umstellung

Oft empfehle ich, die Änderungen schrittweise anzugehen. Hier mal ein Beispiel von mir!

Wann fängt man am besten an?

Die antwort auf die Frage ist wahrscheinlich auch die beste Ausrede XD

Warum nimmt man ab?

Gedanken zum Thema: Zielsetzung und Motivation

Wenn die Motivation mal down ist...

Hier findet ihr einige Tipps, wie ihr das Tief überwindet!

Wie wichtig ist das soziale Umfeld?

Viele unterschätzen leider den Einfluss, den andere auf uns haben können!