Rezepte mit 100-199 kcal pro Portion

Apfel-Hafer-Muffins

Saftig, fruchtig und wunderbar alltagstauglich: Diese Apfel-Hafer-Muffins zeigen, wie gut einfache Zutaten harmonieren. Ob zum Frühstück, für unterwegs oder als kleine Pause zwischendurch – dieses Rezept passt zu vielen Gelegenheiten.

Avocado-Mandarinen-Dipp

Dieses Rezept ist auch bei YouTube verfügbar: https://youtu.be/0vAYoKOTUms

Bananen-Himbeer Muffins

Blumenkohl mit Butter und Semmelbröseln

Sehr simpel mit nur 3 Zutaten,

Blumenkohlreis

Das Rezept entstand beim Kreativen Kochen mit der Abnehmgruppe. .

Brühe aus Eisbein

Grundrezept zum verfeinern.

Bunter Salat

Chai-Blitzeis

Einfacher Obstsalat

Einfacher Vanille-Pudding

Gestern abend stand ich vorm Kühlschrank und habe überlegt, was kochst du heute. Irgendwie hatte ich Lust auf was Süßes und da grinste mich eine angefangene Pappe Milch förmlich an. Also habe ich Pudding gemacht - aber nicht eine industrielle Fertigmischung, sondern eine eigene Kreation.