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Rezepte mit 300-399 kcal pro Portion

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Schokopfannkuchen

Selbstgemachtes Sushi - Grundrezept

Selbstgemachtes Sushi - Grundrezept

In der Kochgruppe wollten wir etwas Sushi ausprobieren. Diese Variante weicht in einigen Dingen vom traditionellen Sushi ab, aber da es sehr gut funktioniert hat, gebe ich es gern weiter. . Ohne Nährwerte, da es sich um ein Grundrezept handelt. Die Kalorien sind geschätzt.

Spargel-Sesam-Thunfisch Salat

Spargel-Sesam-Thunfisch Salat

Spätzle mit Gemüse

Spätzle mit Gemüse

Spinat-Auflauf

Spinat-Auflauf

Würzig, herzhaft und mit viel Gemüse: Dieser Auflauf verbindet Spinat, Kartoffeln, Tomaten und Feta zu einer sättigenden Mahlzeit. Die Kombination kommt aus dem Ofen und bringt Abwechslung in die Alltagsküche.

Süße Sommer Buddha Bowl

Süße Sommer Buddha Bowl

Tassenkuchen II

Tassenkuchen II

Thunfisch-Polenta mit Käse

Thunfisch-Polenta mit Käse

Thunfisch-Tomatensalat

Thunfisch-Tomatensalat

Tomaten-Ei-Pfanne

Tomaten-Ei-Pfanne

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