Rezepte mit 400-499 kcal pro Portion

Shephards Pie

Ein Auflauf mit Kartoffelpüree, Erbsen und Hackfleisch. .

Shiratakinudeln in Joghurtsoße

Sommerliche Fischsuppe

Super einfacher Kartoffelauflauf

Tassenkuchen aus der Mikrowelle

Thunfisch-Burger mit Salat

Überbackener Hokkaido, Gemüse und Rührei

Heute habe ich wieder ein Rezept aus der Abnehmgruppe für euch. Passend zum Herbst mit lecker Kürbis.

Überbackener Rotkohlsalat

Überbackener Salat

Überbackenes Fischfilet auf Spinat-Couscous-Bett mit gebratener Paprika