Rezepte mit 400-499 kcal pro Portion

Fischfilet mit Brokkolie-Tomaten-Kruste und und Blumenkohl-Kichererbsen-Püree

Fischfilet mit Polenta-Kruste auf Gemüse

Gebackener Hirtenkäse

gefüllter Strudel

. Rezept bei Youtube: https://youtu.be/-pbA7Fw-MTU

Gefüllte Salatblätter

, Rezept bei Youtube: https://youtu.be/AWTa9DtgS8Q

Gefüllte Salatblätter und Sommerrollen

Gefüllte Surimi

Rezept stammt aus einem Antipasti-Themenabend.

Gemüse-Bowl mit lauwarmen Topping

Gemüselasagne

Gemüsenudeln mit Geschnetzeltem